みらい書房(JRC発売) 版元サイト

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表紙画像 ヨガの瞑想で 心のお掃除   1,400円+税 健康・ヨガ
ISBN978-4-906839-30-8 C0075 四六判並製 128ページ 2012/12 発行  
この本であなたの心がお掃除できます
ブームのヨガ&瞑想の本

瞑想をはじめると、最初は心の中のもやもや、どろどろが浮かび上がってきます。それらの雑念や妄想、不安感にはとらわれないでください。川の流れのように傍観するだけにしておいてください。やがて瞑想が深まると潜在意識にあるゴミを掃きだして掃除することができるようになってきます。瞑想で心が浄化されるのです。(本文より)
表紙画像 ミサコのスマートヨガ
ランニングのための
安田美沙子 著 1,500円+税 健康・ヨガ
ISBN978-4-903295-43-5 C0075 A5判並製 112ページ 2011/4 発行  
タレントで女優の安田美沙子さんのヨガ本ができました。ブームのランニング&ヨガの本です。
ランニングのためのウォーミングアップ、クーリングダウン、走れなかった日のための筋トレ&ストレッチングのヨガを安田美沙子さんがしなやかなポーズで紹介しています。
体と心の両方をやさしくケアするための単行本です。
表紙画像 ヨガでコミュニケーション能力UP 秋山欣也 著 1,500円+税 健康・ヨガ
ISBN978-4-903295-15-2 C0075 A5判並製 144ページ 2007/11 発行  
自分を表現する力や他人に理解してもらう力、他人の心を動かす力、聴く力などのコミュニケーション能力を高めることはヨガの中でも最も重要なテーマです。
こうした能力がアップすれば、上手に自分の気持ちを届けたり、相手の心を理解したり、相手の考えに影響を与えることができるようになります。
コミュニケーション能力がアップすれば、人生のさまざまな困難な局面に立たされても上手に切り抜けることができるようになるからです。
表紙画像 ヨガでデトックス力UP 秋山欣也 著 1,500円+税 健康・ヨガ
ISBN978-4-903295-05-2 C0075 A5判並製 144ページ 2006/7 発行  

体内にたまった毒素を体外に排出してからだの内側からきれいになる。毒素を排出するという意味合いのデトックス。さて、このデトックスヨガの考え方ととてもよく似ています。
この冊子「ヨガでデトックス力UP」ではヨガの中でデトックスをテーマにした100ポーズを1ページに1ポーズのデザインで分かりやすく紹介しています。


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